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Fit-Mix (indoor und outdoor)

Februar 5, 2018 @ 17:30 - 18:30

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:30pm am Montag stattfindet und bis July 13, 2018 wiederholt wird.

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„Wer ein Haus baut, beginnt nicht mit dem Dach!“ Zuerst muss ein solides Fundament gegossen werden. In diesem Sinne arbeiten wir an den gesundheitlichen Eckpfeilern Kraft, Stabilisation und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, die Muskulatur gekräftigt und die Kondition verbessert.  Je nach Wetterlage wird zwischen Training an der frischen Luft oder in Gymnastikraum entschieden. Die Outdoor-Einheiten finden im Freibad Dellwig oder am Rhein-Herne-Kanal statt. Alle sich bieten Gelegenheiten im Außenbereich werden ebenso einbezogen wie Walkingeinheiten mit und ohne Stöcke, kleine Radtouren oder gesellige Sportspiele. Pilates, Rückenfit sowie Relax & Stretch sind feste Bestandteile der Indoor-Stunden.

Details

Datum:
Februar 5, 2018
Zeit:
17:30 - 18:30
Veranstaltungskategorie:

Weitere Angaben

Tag
Montag
Laufzeit
05.02.2018-1307.2018
Kursleitung
Anne
Kursgebühr
€ 90.25
Kursnummer
181132
Anmeldung
http://ruwa-dellwig.de/anmeldung