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Schwimmen

Trainingsgruppen

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Anfängerschwimmen

Kinder ab fünf Jahre und 1,20 m Körpergröße können in unseren Anfängerkursen angemeldet werden. Wir bilden in kleinen Gruppen nach den Richtlinien des Deutschen Schwimmverbandes aus. Im Vordergrund stehen die Wassergewöhnung und das Gleiten im Wasser. Erste Kraulbeinbewegungen in Bauch- und Rückenlage bilden die Grundlage für eine stabile Wasserlage. Erst bei Wassersicherheit werden die Bewegungen des Brust- und Rückenschwimmens eingeübt.

Ziel ist die Erlangung des Seepferdchen-Abzeichens: 25 m schwimmen ohne Pause, vom Rand ins Schwimmerbecken springen und einen Ring aus dem Nichtschwimmteil herausholen.

Danach üben die „Seepferdchen“-Schwimmer noch einige Zeit in einer getrennten Gruppe, bis sie sicher mehrere Bahnen selbstständig ohne Pausen schwimmen können und auch eine zweite Schwimmlage beherrschen.

Trainingszeit:
Donnerstag      17.30 bis 18.15 Uhr

Schwimmen für Fortgeschrittene

In unserer Übungsstunde für fortgeschrittene Schwimmer setzen wir verstärkt auf korrektes Schwimmen und Ausbau der einzelnen Schwimmlagen. Hier üben wir Brust-, Rücken- und Freistilschwimmen ebenso wie Ausdauer.

Ziel sind weitere Schwimmabzeichen sowie gute Schwimmlagen und teilweise erste Wettkampferfahrungen.

Trainingszeit:
Donnerstag      18.15 bis 19.00 Uhr

Wettkampfmannschaft

Dienstags und donnerstags trainiert unsere Wettkampfmannschaft. Hier werden für verschiedene Wettkämpfe Schnelligkeit und Ausdauer trainiert. Die Altersstruktur ist zwischen acht und 18 Jahre.

Trainingszeiten:
Dienstag           19.00 bis 19.45 Uhr
Donnerstag      18.15 bis 19.15 Uhr

Wassergymnastik 

Seit vielen Jahren bieten wir unter Leitung von Jürgen Hobert Wassergymnastik-Kurse im Lehrschwimmbecken Tonstraße und im Borbecker Hallenbad an. Bei flotter Musik werden mit Hilfe von Hanteln, Poolnudeln und Schwimmbrettern alle Muskeln bewegt und die Kondition gesteigert. Es gibt sowohl gemischte als auch reine Frauenkurse. Alle sind gut besucht und viele Teilnehmer sind schon lange Zeit dabei.

Kurszeiten:
Montag          17.00 bis 18.00 Uhr
18.00 bis 19.00 Uhr
19.00 bis 20.00 Uhr
Dienstag        19.45 bis 21.00 Uhr
Freitag           19.00 bis 20.00 Uhr

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