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Swim and Run

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INFO
Der Swim & Run besteht als Mehrkampf aus den Disziplinen Schwimmen und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme.
Der Wettkampf beginnt mit dem Schwimmen. In der Wechselzone werden die Laufschuhe angezogen und es geht direkt auf die Laufstrecke.
Die Distanzen beim „Hesse Swim & Run“ reichen dabei von 100 Meter im Wasser und 400 Meter Laufstrecke bei den Jüngsten bis hin zu 500 Meter im Becken sowie 5000 Meter rund um den Rhein-Herne-Kanal.
In den unterschiedlichen Altersgruppen können die Athleten an den Start gehen, egal ob Frauen oder Männer. Auch ein Start als Staffel ist möglich. Hierbei gibt es sogar die Möglichkeit der Mixed-Staffel.

Ausschreibung

Streckenplan
Aus dem Wasserbecken geht es in die Wechselzoine. Nach einer kleinen Runde durch das Freibad geht es über die Kanalbrücke. Von dort aus wird am Rhein-Herne-Kanal Richtung Stadthafen gelaufen. Nach 1,25 km erfolgt die Wende und es geht zurück ins Freibad.
Die Erwachsenen und Jugend A absolvieren diese Strecke zweimal.

Termin
Der 3. Swim & Run findet am 13. Mai 2018 statt.

Anmeldung
Termin: Ostereieraktion, Nachtschwimmen, Swim & Run    
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