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Swim and Run

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Der Swim & Run besteht als Mehrkampf aus den Disziplinen Schwimmen und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme. Der Wettkampf beginnt mit dem Schwimmen. In der Wechselzone werden die Laufschuhe angezogen und es geht direkt auf die Laufstrecke. Die Distanzen beim „Hesse Swim & Run“ reichen dabei von 100 Metern im Wasser und einer 400 Meter langen Laufstrecke bei den Jüngsten bis hin zu 500 Metern im Becken sowie 5000 Metern rund um den Rhein-Herne-Kanal. In den unterschiedlichen Altersgruppen können die Athleten an den Start gehen, egal ob Frauen oder Männer. Auch ein Start als Staffel ist möglich. Hierbei gibt es sogar die Möglichkeit der Mixed-Staffel.

Ausschreibung

Streckenplan
Aus dem Wasserbecken geht es in die Wechselzone. Nach einer kleinen Runde durch das Freibad geht es über die Kanalbrücke. Von dort aus wird am Rhein-Herne-Kanal Richtung Stadthafen gelaufen. Nach 1,25 km erfolgt die Wende und es geht zurück ins Freibad.
Die Erwachsenen und Jugend A absolvieren diese Strecke zweimal.

Termin
Der Termin wird zeitnah bekanntgegeben. Voraussichtlich wird es, wie in den vergangenen Jahren, Mitte Mai sein.

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